Începători
Prima lună de box, fără să te simți în plus
Grupa în care înveți poziția, garda și primele combinații, alături de oameni care au început exact ca tine.
La prima ședință nu îți cere nimeni să lovești tare. Îți cere să stai corect. Grupa de începători lucrează metodic: poziția picioarelor, echilibrul, garda, directa, apoi combinațiile scurte. Fiecare element este verificat de antrenor înainte să treci mai departe.
Antrenamentul durează o oră și jumătate și are aceeași structură de fiecare dată: încălzire, tehnică la umbră, lucru la sac sau la mănuși cu antrenorul, condiție fizică la final. Structura te ajută să vezi singur progresul de la o săptămână la alta.
Clasa are maximum 12 persoane, așa că antrenorul apucă să corecteze pe fiecare. Nu te ascunzi în spatele grupei și nu rămâi cu greșeli învățate prost.