Începători
Prima lună de box, fără să te simți în plus
Grupa în care înveți poziția, garda și primele combinații, alături de oameni care au început exact ca tine.
Antrenamentul
Cum arată o oră
La prima ședință nu îți cere nimeni să lovești tare. Îți cere să stai corect. Grupa de începători lucrează metodic: poziția picioarelor, echilibrul, garda, directa, apoi combinațiile scurte. Fiecare element este verificat de antrenor înainte să treci mai departe.
Antrenamentul durează o oră și jumătate și are aceeași structură de fiecare dată: încălzire, tehnică la umbră, lucru la sac sau la mănuși cu antrenorul, condiție fizică la final. Structura te ajută să vezi singur progresul de la o săptămână la alta.
Clasa are maximum 12 persoane, așa că antrenorul apucă să corecteze pe fiecare. Nu te ascunzi în spatele grupei și nu rămâi cu greșeli învățate prost.
Mai vezi
Alte grupe
Dacă aceasta nu e grupa potrivită, una dintre cele de mai jos probabil este.
-
Bărbați
Luptă ca un bărbat: tehnică serioasă, condiție fizică reală și o oră și jumătate în care nu te gândești la muncă.
Vezi detalii → -
Femei
Aceleași antrenamente, aceiași antrenori, fără versiunea „ușoară pentru fete".
Vezi detalii → -
Intermediari / avansați
Sparring controlat, lucru pe combinații și pregătire apropiată de ritmul competițional.
Vezi detalii →
Devino un luptător
Prima ședință este gratuită!
Vii, te antrenezi o oră și jumătate cu grupa și decizi după. Nu îți cerem card, nu îți cerem abonament și nu te sunăm de zece ori.