Femei
Box pentru femei: tehnică, forță și autoapărare
Aceleași antrenamente, aceiași antrenori, fără versiunea „ușoară pentru fete".
Antrenamentul
Cum arată o oră
Femeile se antrenează în grupele mixte, cu aceeași tehnică și aceleași exerciții ca restul clasei. Diferența o face intensitatea, pe care o reglezi tu împreună cu antrenorul, nu genul.
Boxul dă două lucruri pe care alte forme de mișcare le dau greu: o condiție fizică ridicată într-un timp scurt și reflexe utile în afara sălii. Distanța, unghiurile, felul în care îți protejezi capul — sunt deprinderi de autoapărare, nu doar de sport.
Nu ai nevoie de experiență și nu ai nevoie de echipament la început. Prima ședință este gratuită, iar dacă vrei să vii însoțită de o prietenă, spune-ne la rezervare și vă punem în aceeași grupă.
Mai vezi
Alte grupe
Dacă aceasta nu e grupa potrivită, una dintre cele de mai jos probabil este.
-
Începători
Grupa în care înveți poziția, garda și primele combinații, alături de oameni care au început exact ca tine.
Vezi detalii → -
Bărbați
Luptă ca un bărbat: tehnică serioasă, condiție fizică reală și o oră și jumătate în care nu te gândești la muncă.
Vezi detalii → -
Intermediari / avansați
Sparring controlat, lucru pe combinații și pregătire apropiată de ritmul competițional.
Vezi detalii →
Devino un luptător
Prima ședință este gratuită!
Vii, te antrenezi o oră și jumătate cu grupa și decizi după. Nu îți cerem card, nu îți cerem abonament și nu te sunăm de zece ori.