Box pentru femei: tehnică, forță și autoapărare

Femeile se antrenează în grupele mixte, cu aceeași tehnică și aceleași exerciții ca restul clasei. Diferența o face intensitatea, pe care o reglezi tu împreună cu antrenorul, nu genul.

Boxul dă două lucruri pe care alte forme de mișcare le dau greu: o condiție fizică ridicată într-un timp scurt și reflexe utile în afara sălii. Distanța, unghiurile, felul în care îți protejezi capul — sunt deprinderi de autoapărare, nu doar de sport.

Nu ai nevoie de experiență și nu ai nevoie de echipament la început. Prima ședință este gratuită, iar dacă vrei să vii însoțită de o prietenă, spune-ne la rezervare și vă punem în aceeași grupă.